Płatki owsiane z dodatkami

Składniki:

  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 3 łyżki zmielonych orzechów (włoskie, nerkowce, inne)
  • miód
  • olej kokosowy
  • banan
  • czekolada
  • przyprawy

Do garnuszka wlewamy około pół szklanki wody. Wsypujemy do tego płatki owsiane. Można też dodawać łyżkę płatków jaglanych, wtedy dodajemy dwie łyżki owsianych. Następnie dodajemy:

  • ½ łyżeczki cynamonu
  • łyżkę miodu
  • zmielone orzechy
  • 1 łyżeczkę oleju kokosowego

Całość mieszamy na gazie aż do momentu kiedy woda odparuje i stanie się gęste. Po zagotowaniu przekładamy do salaterki i dodajemy pokrojonego banana. Posypujemy czekoladą w płatkach lub rozdrobioną.

0 0 vote
Article Rating
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments